100 Trainings. 138 Stunden. 6 Monate.
Heute morgen war es soweit. Training Nummer 100 in 2026. Kein Vorsatz, sondern eine Entscheidung. Jeden Morgen um 4:25 Uhr.
Heute morgen, 4:25 Uhr. Wecker. Aufstehen. Und ein paar Stunden später war es das 100. Training in diesem Jahr.
138 Stunden stehen auf der Uhr. Fast 6 volle Tage unter Eisen. Manche Trainings mit voller Power, manche mit 50%, manche an Tagen, an denen ich eigentlich liegen bleiben wollte.
Und genau die zählen am meisten.
Kein Vorsatz. Eine Entscheidung.
Vorsätze habe ich schon lange keine mehr. Das hier ist kein “Ich nehme mir mal vor”. Es ist ein Commitment mit mir selbst. Eines, das mich jeden Morgen um 4:25 Uhr aus dem Bett holt und mein Training durchziehen lässt.
Ob ich Lust habe, spielt keine Rolle. Ob der Kopf “morgen” sagt, spielt keine Rolle. Der Wecker klingelt, ich stehe auf, ich gehe.
Das ist der Unterschied zwischen einem Vorsatz und einer Entscheidung. Vorsätze verschwinden wenn es unbequem wird. Entscheidungen bleiben.
Die Trainings, die niemand sieht
Den Unterschied macht nicht das eine starke Training. Es ist das Erscheinen, wenn niemand zuschaut. Wenn es draußen noch dunkel ist und alles in dir nach “morgen” ruft.
Niemand postet das Training an einem Dienstagmorgen um 5 Uhr, wenn die Augen brennen und der Rücken sich meldet. Aber genau dieses Training entscheidet, ob du bei 100 ankommst oder bei 30 aufhörst.
26 Jahre Eisen
Seit über 26 Jahren begleitet mich das Training. Es gab Phasen mit mehr und Phasen mit weniger. Aber aufgehört habe ich nie. Und dieses eine Ding hat mir mehr beigebracht als jeder Kurs und jedes Buch.
Dass Disziplin kein Moment ist. Sondern die tägliche Entscheidung, für sich selbst einzustehen.
Warum ich das teile
Ich trainiere für niemanden, nur für mich. Aber auf meiner Reise versuche ich, Menschen zu zeigen, dass es machbar ist. Dass man nicht perfekt sein muss. Dass 50% immer noch besser sind als 0%.
Es geht nicht um die 100 als Zahl. Es geht darum, was die 100 aus dir gemacht haben. Und die nächsten 100 werden ihren Teil dazu beitragen.
Auf die nächsten 100.
Gleicher Wecker. Gleiche Uhrzeit. Gleiche Entscheidung.
Train Hard. Work Smart.