200 sind geschafft
200 Trainings in 2024 — warum es mir nicht um die Anzahl geht, sondern um mentale und körperliche Weiterentwicklung.
200 sind geschafft
2024.11.15 | 200 Trainings habe ich erfolgreich hinter mir!
Mir geht es primär nicht um die Anzahl, oder ob ich mich von der Kraft her gesteigert habe. Aber was ich mit 100% Sicherheit sagen kann ist, dass ich mich dadurch mental sehr stark weiterentwickle und zudem meinen Körper dabei fit halte.
“Mentale und körperliche Stärke sind mir sehr wichtig”
Vor allem, dass ich die meisten der Trainings morgens um 5 Uhr vor der Arbeit durchziehe. Somit starte ich die meisten Wochentage mit einer positiven Sache, die ich nur für mich umsetze. Einen besseren Booster für einen selbst gibt es meiner Meinung nach nicht.
Probiert es einfach aus, ihr könnt nur profitieren! Und glaubt mir, ihr werdet definitiv positive Veränderungen an Euch sehen.
Mein aktueller Plan
| Tag | Uhrzeit | Inhalt |
|---|---|---|
| Montag | 5 Uhr | Cardio / Schulter / Nacken |
| Mittwoch | 5 Uhr | Cardio / Rücken / Trizeps |
| Freitag | 5 Uhr | Cardio / Brust / Bizeps |
| Sonntag | 9 Uhr | Cardio / Beine |
Schaut gerne auf meinem Instagram Profil vorbei, hier poste ich alles Rund um mein Training.
Lieber Gruß Micha